Pamer, Hakkımızda

0. Hiç bir zaman / çok ender
1. Bazen
2. Sık Sık
3. Çoğunlukla / Her zaman

0 1 2 3

1. Nedensiz olarak korkuyorum Her zamankinden daha sinirli ve endişeli olduğumu hissediyorum.

2. Çabuk huzurum bozuluyor veya paniğe kapılıyorum.

3. Her zamankinden daha sinirli ve endişeli olduğumu hissediyorum.

4. Kendimde uzaklaşmışım ve parçalara ayrılmışım gibi hissediyorum.

5. Hiçbir seyin yolunda olmadığı ve her an bir felaket olacakmış hissine kapılıyorum.

6. Kollarım ve bacaklarım sallanıyor ve titriyor.

7. Baş ağrısı,boyun ve sırt ağrısı şikayetlerim var.

8. Kendimi zayıf hissediyorum ve kolayca yoruluyorum.

9. Sakin ve rahat oturamıyorum.

10. Kalbimin hızlı attığını hissediyorum.

11. Baş dönmesi var.

12. Bayılıyorum ve bayılacakmışım gibi hissediyorum.

13. Kolaylıkla nefes alıp veremiyorum.

14. El ve ayak parmaklarımda uyuşukluk ve sızlama hissediyorum.

15. Mide ağrısı ve sindirim bozukluğu şikayetim var.

16. Sık sık idrar yapmaya gidiyorum.

17. Ellerim genellikle ıslak ve terliyorum.

18. Yüzüme sıcak basıyor ve kızarıyor.

19. Gece kabuslar görüyorum.

20. Rahat uykuya dalamıyorum ve gece uykum bölünüyor.

Online Test