Online Test

Sosyal Fobi Belirtileri Ölçeği

Lütfen aşağıdaki formu dikkatle okuyun. Sol kolondaki durumlarda duyduğunuz kaygının şiddetine göre, 1 ile 4 arasında puan verin. Sağ kolonda aynı durumlar tekrar sıralanmıştır. Bu defa bu durumlardan kaçınıyorsanız, kaçınmanın şiddetine göre yine 1 ile 4 arasında puan verin. Puanlamayı aşağıdaki tariflere göre yapın.
Kaygı
1: Yok ya da çok hafif
2: Hafif
3: Orta derecede
4: şiddetli		   Kaçınma
1: Kaçınma yok ya da çok ender
2: Zaman zaman kaçınırım
3: Çoğunlukla kaçınırım
4: Her zaman kaçınırım 		 
 
Kaygı Puan Kaçınma Puan
1. Önceden hazırlanmaksızın bir toplantıda kalkıp konuşmak 1. Önceden hazırlanmaksızın bir toplantıda kalkıp konuşmak
2. Seyirci önünde hareket, gösteri ya da konuşma yapmak 2. Seyirci önünde hareket, gösteri ya da konuşma yapmak
3. Dikkatleri üzerinde toplamak 3. Dikkatleri üzerinde toplamak
4. Romantik veya cinsel bir ilişki kurmak amacıyla birisiyle tanışmaya çalışmak 4. Romantik veya cinsel bir ilişki kurmak amacıyla birisiyle tanışmaya çalışmak
5. Bir gruba önceden hazırlanmış sözlü bilgi sunmak 5. Bir gruba önceden hazırlanmış sözlü bilgi sunmak
6. Başkaları içerdeyken bir odaya girmek 6. Başkaları içerdeyken bir odaya girmek
7. Kendisinden daha yetkili biriyle konuşmak 7. Kendisinden daha yetkili biriyle konuşmak
8. Satın aldığı bir malı ödediği parayı geri almak üzere mağazaya iade etmek 8. Satın aldığı bir malı ödediği parayı geri almak üzere mağazaya iade etmek
9. Çok iyi tanımadığı birisine fikir ayrılığı veya hoşnutsuzluğun ifade edilmesi 9. Çok iyi tanımadığı birisine fikir ayrılığı veya hoşnutsuzluğun ifade edilmesi
10. Gözlendiği sırada çalışmak 10. Gözlendiği sırada çalışmak
11. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle yüz yüze konuşmak 11. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle yüz yüze konuşmak
12. Bir eğlenceye gitmek 12. Bir eğlenceye gitmek
13. Çok iyi tanımadığı birisinin gözlerinin içine doğrudan bakmak 13. Çok iyi tanımadığı birisinin gözlerinin içine doğrudan bakmak
14. Yetenek, beceri ya da bilginin sınanması 14. Yetenek, beceri ya da bilginin sınanması
15. Gözlendiği sırada yazı yazmak 15. Gözlendiği sırada yazı yazmak
16. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle telefonla konuşmak 16. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle telefonla konuşmak
17. Umumi yerlerde yemek yemek 17. Umumi yerlerde yemek yemek
18. Evde misafir ağırlamak 18. Evde misafir ağırlamak
19. Küçük bir grup faaliyetine katılmak 19. Küçük bir grup faaliyetine katılmak
20. Umumi yerlerde bir şeyler içmek 20. Umumi yerlerde bir şeyler içmek
21. Umumi telefonları kullanmak 21. Umumi telefonları kullanmak
22. Yabancılarla konuşmak 22. Yabancılarla konuşmak
23. Satış elemanının yoğun baskısına karşı koymak 23. Satış elemanının yoğun baskısına karşı koymak
24. Umumi tuvalette idrar yapmak 24. Umumi tuvalette idrar yapmak
 

Hiç bir sorun çözümsüz değildir!

Randevu Alınız

Yazılarımızdan

Sosyal Fobi

Sosyal Fobi

Ekibimiz