Online Test

Yetişkinler için Dikkat Dağınıklığı Ölçeği

Aşağıdaki sorular yetişkinlik döneminde nasıl davrandığınız ve nasıl hissettiğinizle ilgili. şu sıralar genellikle olduğunuzdan farklı iseniz, cevaplarınız genel olarak nasıl davrandığınızı ve nasıl hissettiğinizi yansıtmalıdır.

Cevabınızı aşağıdaki derecelendirmelerden birini kullanarak işaretleyiniz.
0 = Hiç değil
1 = Az
2 = Bir dereceye kadar
3 = Ortalama olarak
4 = Oldukça fazla
5 = Çok fazla
   0        1       2        3       4       5
1. Okulda, evde ya da işte zor ya da ilginç olmayan şeylerin ilgimi çektiğini fark ediyorum
2. Yazılı materyalleri çok ilginç ya da çok kolay olmadıkça okumakta zorlanıyorum
3. Özellikle grup içinde konuşulanlara ilgimi toplamakta zorlanıyorum
4. Çabuk heyecanlanıp, çabuk sakinleşiyorum
5. Genellikle huzursuzum ve küçük şeyler beni sinirlendiriyor
6. Düşünmeden söylediğim şeyleri daha sonra inkar ederim
7. Kötü sonuçlara yol açabileceğini düşünmeden hızlı kararlar alırım
8. ınsanlarla ilişkilerim önce konuşup sonra düşünme eğilimim nedeniyle zarar görüyor
9. Ruh halim iniş çıkışlarla doludur
10. Birkaç işi ya da amacı gerçekleştirmek için plan yapmakta zorlanıyorum
11. Kolaylıkla hayal kırıklığına uğruyorum
12. Kırılgan biriyim ve birçok şey beni kolaylıkla incitiyor
13. Her zaman bir yere gidecek gibiyim
14. Hareket ederken, otururken olduğumdan daha rahat hissediyorum
15. Genellikle sorunun tamamı sorulmadan soruyu cevaplamaya başlıyorum
16. Genellikle aynı anda birden fazla proje üzerinde çalışıyorum ve birçoğunu sonuçlandıramıyorum
17. Kafamda çok fazla takıntı var
18. Sessizce otururken bile ayaklarımı ya da ellerimi hareket ettiririm
19. Grup çalışmalarında sıramın gelmesini beklemekte zorlanırım
20. Zihnime işlevselliğini yitirecek kadar çok gereksiz şeyler dolar
21. Düşüncelerim zihnimde topların duvara çarpması gibi çarpışarak dolaşır
22. Beynim aynı anda birden çok kanalın gösterildiği bir televizyon ekranı gibidir.
23. Gündüz hayal görmeyi engelleyemiyorum
24. Beynimin organize olamayan çalışma şeklinden dolayı stres yaşıyorum

Hiç bir sorun çözümsüz değildir!

Randevu Alınız

Yazılarımızdan

Depresyon ve Detayları

Depresyon ve Detayları

Ekibimiz